每天喝多少米酒好，每日適量：米酒的飲用量要注意！

1. 什么是米酒？

米酒是一種傳統的中國酒類(lèi)，含有微量的酒精和豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，因此有一定的藥用價(jià)值。但是，也因為含酒精，過(guò)量飲用可能會(huì )對身體造成不良影響。

2. 每日適量是多少？

根據中國飲食指南建議，每人每天的酒類(lèi)攝入量不應超過(guò)25克，相當于一兩白酒或一瓶啤酒。對于米酒，因為酒精度數比較低，每日適量應該控制在1兩以下，也就是約30ml。

3. 飲用米酒要注意什么？

首先，米酒一般都含有微生物和細菌，開(kāi)瓶后最好在一天內飲用完畢，并將剩余的米酒密封儲藏，避免變質(zhì)。其次，酒能導致脫水，如果在飲用過(guò)程中感覺(jué)口渴，應該及時(shí)喝水來(lái)補充水分，避免脫水。最后，不建議酒后駕車(chē)或者操作危險機械，以免發(fā)生危險事故。

4. 誰(shuí)不適宜飲用米酒？

孕婦和哺乳期婦女應該避免飲用米酒，因為酒精可以通過(guò)胎盤(pán)和母乳傳遞給胎兒和嬰兒，對健康有不良影響。同時(shí)，患有肝病、腎病、胃病等慢性疾病的人士以及正在服用特定藥物的人也應該避免飲用米酒。

需要注意的是，本文提到的每日適量是針對健康人士而言的，如果有特定疾病或醫學(xué)建議，請遵循醫生的指導。最后，希望大家能夠理性飲酒，享受健康和快樂(lè )。